01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 129,74g | Karb: 185,02g.
Kahvaltı: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Voxx Whey Protein 100%, Aviação Manteiga com Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Ovo, Amendoim, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tio João Arroz Integral tipo 1, Aviação Manteiga com Sal, Alhos-Poró, Salsa, Repolho-Roxo, Pimentão Vermelho, Coentro, Espinafre, Acelga, Patinho. Aperatifler/Diğer: Morangos, Amendoim, Integralmedica Hipercalórico, Voxx Whey Protein 100%, Quaker Aveia em Flocos, Ameixas, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Matheus dos Guimarães Lima Kilo Geçmişi
|