01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 135,58g | Karb: 271,50g.
Kahvaltı: Яичный Белок, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Ашан Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пекинская Капуста, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Брюшки из Лососевых, Морковь, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Кокосовое Масло, Полба Био (Черный Хлеб), BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Куриная Грудка, Брюшки из Лососевых, Ашан Яблоко, Мистраль Гречневая Крупа, Кокосовое Масло, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Цукини, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Морковь, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Ашан Брюшки из Лососевых, Каждый День Куриная Грудка, Мистраль Булгур. devamı için...
|
|
2001 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 48 dakika, İş - 3 saat, Alışveriş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|