01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 76,73g | Karb: 214,29g.
Kahvaltı: Lovilio Gorgonzola, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Kawa z Cukrem, Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Pomidory. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Lech Free Limonka z Miętą. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|