|
Стоило воздержаться вечером от ужина, как результат сразу на... попе)) -1 см на бедрах за неделю
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 91,96g | Karb: 48,31g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Ржаная Сила, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мясо Кролика, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|