29 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 54,04g | Prot: 80,56g | Karb: 88,08g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Ашан Драники Картофельные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|