02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 78,82g | Prot: 96,73g | Karb: 135,41g.
Kahvaltı: Kawa z Cukrem, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały. Akşam Yemeği: Pizza Hut Pizza Tuscani Capricciosa, Piątnica Jogurt Naturalny. devamı için...
|
|
3007 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Czarny Kitku Kilo Geçmişi
|