11 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 83,99g | Prot: 118,40g | Karb: 10,30g.
Kahvaltı: cheddar cheese, eggs. Öğle Yemeği: wendys double stack patty. Akşam Yemeği: green beans, chicken. devamı için...
|
|
3244 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|