02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 130,03g | Prot: 62,99g | Karb: 30,46g.
Öğle Yemeği: Sabor de Minas Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito. Aperatifler/Diğer: Copra Farinha de Coco (10g), sacolé de cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Prestes Kilo Geçmişi
|