02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 127,00g | Karb: 278,19g.
Kahvaltı: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Bratwurstbrötchen, Aldi Magerquark, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Glühwein. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|