|
24.5
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 51,40g | Karb: 178,88g.
Kahvaltı: Carrefour Pain au Chocolat, Auchan Croissant. Öğle Yemeği: Baguette, Delisse Brassés aux Fruits Mixés, Marque Repère Jambon Supérieur. devamı için...
|
|
3443 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, İş - 4 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|