02 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 62,87g | Karb: 111,72g.
Kahvaltı: Bananas, Egg. Öğle Yemeği: Skinnytaste Greek Salad Sandwich. Aperatifler/Diğer: Julian Bakery Primal Protein Powder® 100% Grass Fed Whey Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Giant Eagle Whole Raw Almonds. devamı için...
|
|
2208 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|