03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 95,94g | Prot: 186,70g | Karb: 229,27g.
Kahvaltı: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Слива, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Полба Био (Черный Хлеб), Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морской Язык, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Морковь, Китайская Капуста, Баклажан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Цукини, Китайская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Цукини, Китайская Капуста, Сладкодаров Конфета Трюфельная (Сладкодаров), Сладуница Конфеты Whisk'on (Сладуница), Рахат Конфеты Помадные Айтыс (Рахат), Рахат Конфеты Помадные Айгерим (Рахат), Рахат Конфеты Помадные Идиллия (Рахат), Рахат Вафли Арахисовые, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Морской Язык, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кокосовое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ашан Яблоко, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива. Aperatifler/Diğer: Семга. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 40 dakika, İş - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|