03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,5 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 28,34g | Prot: 107,55g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Oscar Mayer Traditional Bacon, Oatmeal. Öğle Yemeği: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Akşam Yemeği: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, HEB Zucchini, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dole 100% Juice Pineapple Orange Banana, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Pineapple. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|