03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 175,23g | Karb: 310,41g.
Kahvaltı: TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Eurospin Marmellata di Fragole. Öğle Yemeği: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Rovagnati Prosciutto Cotto, Bennett Pane Integrale. Akşam Yemeği: Moretti Birra 4,6%, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Myprotein High Protein Chocolate, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vitargo Vitargo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|