03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3837 kcal
|
Yağ: 186,11g | Prot: 257,57g | Karb: 288,86g.
Kahvaltı: Scala Requeijão Cremoso, Extra Pão de Leite, Tirol Leite Desnatado, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Öğle Yemeği: Beterrabas, Croissant de Chocolate, Nati Pão de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|