03 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 147,92g | Karb: 321,53g.
Kahvaltı: Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bio Chia Samen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kaisergemüse, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Natur Reis. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Bergader Almkäse Herzhaft, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Myprotein Omega 3, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Kohlrabi, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|