tina_ch90 Günlüğü, 04 Ara 16

недавно изменила цель с " 60" на "58"! когда вижу,что осталось скинуть двухзначное число килограмм - мотивирует больше) И это сработало

69,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1184 kcal

Yağ: 56,94g | Prot: 38,49g | Karb: 135,99g.   Kahvaltı: Зеленый Чай с Молоком, Песочное Печенье, Молоко, Гречка. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Сосиска в Тесте. devamı için...

1904 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...