04 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 66,93g | Prot: 146,18g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Protein, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Omira Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkel Flocken, Banane. Öğle Yemeği: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Bratensoße, Zwiebelrostbraten, Spätzle, Ei. Akşam Yemeği: Delba Chiabrot mit Hafer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Äpfel, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten morgen und einen schönen Sonntag was macht dein abnehmen
04 Ara 16 üye tarafından: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|