|
😁
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 76,40g | Karb: 22,51g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Rúcula, Ceviche, Lula. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|