17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 120,06g | Prot: 96,20g | Karb: 88,77g.
Kahvaltı: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Öğle Yemeği: Thunfischsalat mit Käse. Akşam Yemeği: Meininger Original Thüringer Knacker. Aperatifler/Diğer: Radieschen, Milchkaffee. devamı için...
|
|
3070 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|