05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 133,81g | Karb: 282,99g.
Kahvaltı: Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Кокосовое Масло, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Морковь, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Racionika Diet Батончик Racionika Иммуно (Малина), Кокосовое Масло, Мистраль Гречневая Крупа, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сдобное тесто, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Морковь, Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|