11 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 57,07g | Karb: 170,64g.
Kahvaltı: V8 Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Simply Egg Whites, Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Piller's Sliced Ham, Peppercorn Ranch Dressing, Baby Spinach, Baby Carrots, Mini Portabella Mushrooms Sliced, Cauliflower, Broccoli. Akşam Yemeği: Diet Coke, Becel, Dempster's Whole Wheat Bread, Mafalda Pasta, Pasta alla Vodka. Aperatifler/Diğer: Ferrero Roche, Sweet Cinnamon Bun, Bottled Water, Crystal Light, Apple, Danone Creamy Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|