05 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 179,47g | Karb: 455,29g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate, Nestlé Cheerios, Latte Scremato. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Campari Spritz, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|