|
Вес минус 600г
Замеры без изменений
кто-то меня накажет...
Гуру взял тайм-аут: не может понять как вес уходит, а замеры стоят?
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 104,73g | Karb: 221,09g.
Kahvaltı: Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло, Хлеб Черный, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Виктория Рис с Овощами, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Конфета, Королевская Ватрушка, Frey Шоколад Extra Dark 85%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яблоки, Простоквашино Закваска Злаки. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|