06 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 187,62g | Prot: 41,78g | Karb: 307,23g.
Kahvaltı: Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Oeufs au Lait, Cora Cidre Doux Breton, Herta Le Bon Paris, Panzani Petits Paniers. Akşam Yemeği: U Ananas, Cora Cidre Doux Breton, Saucisson Sec, Pamplemousse, Vinaigrette, Carottes. Aperatifler/Diğer: Bananes, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|