06 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 134,16g | Prot: 139,43g | Karb: 161,42g.
Kahvaltı: Картофель Отварной, Минтай Жареный, Бутерброд с Маслом и Сыром, BSN Протеин Syntha-6, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Сало, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Окей Изюм Темный. Akşam Yemeği: Яичница, Минтай Жареный, Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, BSN Протеин Syntha-6, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|