04 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3248 kcal
|
Yağ: 41,31g | Prot: 163,26g | Karb: 543,23g.
Kahvaltı: Myprotein Olio di Cocco, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati. Öğle Yemeği: Noci, Albume INRAN, Coop Latte UHT Scremato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Original, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Fagioli Neri, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Omega 3, Noberasco Bio Fichi, Ventura Datteri al Naturale, Nestlé Cheerios Integrali con Miele, Coop Latte UHT Scremato, Uramaki Salmone Avocado, Uramaki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|