06 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3113 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 200,41g | Karb: 419,44g.
Kahvaltı: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Bresaola, Italiamo Pizza Marinara, Heineken Birra, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|