11 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 45,67g | Prot: 26,24g | Karb: 207,50g.
Kahvaltı: Water, Milk, Coco Pops. Öğle Yemeği: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Soft White Roll, Chunky Vegetable Soup (Canned). Akşam Yemeği: Apples. Aperatifler/Diğer: Salami, Very Berry Jellies, Coca-Cola, Apples, Plain Chocolate Biscuits, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 1 saat ve 5 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|