07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 74,17g | Prot: 303,17g | Karb: 67,80g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Bio Max Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Говяжий Стейк (Только Постный), Вкусный День Творог Обезжиренный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|