07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 111,77g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, My Muesli Beeren-Müsli, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Golden Sun Thai Jasmin Reis, Lauch, Karotten, Rotbarsch. Akşam Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Konfekt. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|