07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
219 kcal
|
Yağ: 6,49g | Prot: 7,72g | Karb: 38,98g.
Kahvaltı: Тимоша Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Чай, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
3318 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, планка - 1 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|