07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 110,39g | Prot: 44,64g | Karb: 279,13g.
Kahvaltı: Cora Chouchou, Balisto Miel et Amandes, Bananes. Öğle Yemeği: Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Herta Le Bon Paris, Panzani Petits Paniers, Cora Cidre Doux Breton. Akşam Yemeği: Mayonnaise, Oeuf (Entier), Cora Cidre Doux Breton, Oeufs au Lait, Vinaigrette, Carottes. Aperatifler/Diğer: Cora Chouchou, Kinder Chocolat, Brossard Savane Barr', Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Spor - 30 dakika, Eliptik - 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|