07 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5015 kcal
|
Yağ: 99,85g | Prot: 330,10g | Karb: 682,07g.
Kahvaltı: Miel, Bedros et Savino Figues Séchées, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Amandes, Myprotein Avoine Instantanée, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Delisse Fromage Blanc 0%, Turini Penne Rigate au Blé Complet, Blanc d'Oeuf Cuit, Carottes. Akşam Yemeği: Huile d'Olive, Avocat, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Jus de Citron, Tomates, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati, Blanc d'Oeuf Cuit. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes. devamı için...
|
|
3206 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|