08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 122,36g | Karb: 239,90g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кокосовое Масло, Желтая Зимняя Тыква, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Мистраль Булгур, Рахат Конфеты Айсулу (Рахат), Рахат Конфеты Нур (Рахат), Славянка Конфеты Царское Лакомство, Победа Птица Счастья, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Украшение (Невский Кондитер), Добрые Вести Конфеты Солнечный Бархан (Добрые Вести), Акконд Конфеты Геометрика Акконд (Топленое Молоко), Мистраль Булгур, Брюшки из Лососевых, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Карачиха Крупа Гречневая, Ашан Хурма, Яичный Белок, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Мистраль Булгур, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, İş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|