08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
506 kcal
|
Yağ: 3,10g | Prot: 7,83g | Karb: 126,09g.
Kahvaltı: Мёд, Ашан Киви, Груша, Яблоко Айдаред, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Ашан Киви, Груша, Яблоко Айдаред. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Груша, Яблоко Айдаред, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
планка - 1 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, İş - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 9 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|