08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 51,28g | Karb: 191,72g.
Kahvaltı: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen das Knusper-Brot Glurenfrei, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Nudeln, Gefro Sauce Bolognese, Süßkartoffel. Akşam Yemeği: Dornfelder, Mon Chéri Mon Chéri, Milcheis, Dosentomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Blumenkohl. Aperatifler/Diğer: Meininger Original Thüringer Knacker, Kaffee mit Milch, Kekse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|