08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3233 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 62,58g | Karb: 268,29g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Breakfast Coffee, TiP Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Pizza Margarita, Beck's Bier (330ml), Grappa, Espresso, Zucker, Weißwein. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|