08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 81,56g | Karb: 102,54g.
Kahvaltı: Мандарины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Просто Сметана 15%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Лента Блины с Мясом, Салат Овощной, Суп Овощной, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Атлет Протеин. Aperatifler/Diğer: Sula Леденцы, Травяной Чай. devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|