08 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 44,06g | Karb: 83,56g.
Kahvaltı: Johnsonville Beef Brats, Toasted White Bread, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Midland Harvest Meatless Chili, Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. Akşam Yemeği: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Enriched White Bread, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices. Aperatifler/Diğer: General Mills Chex Mix Traditional. devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Ev İşi - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|