09 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 118,49g | Karb: 234,18g.
Kahvaltı: Капучино, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Ашан Брюшки из Лососевых, Ritter Sport Лимон и Йогурт, Карачиха Крупа Гречневая, Полба Био (Черный Хлеб), Дикси Слива, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Морковь, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bravolli Киноа, Ашан Брюшки из Лососевых. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пицца Гавайская 25См (Додо Пицца). devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, İş - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|