09 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 61,89g | Prot: 91,32g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait, Carrefour Galette de Blé Noir et Froment Jambon Emmental Mozzarella. Akşam Yemeği: Carrefour Discount Sardines à la Tomate, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego, Sojasun Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Paul Croissant. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|