|
Говорят 53.9 считай 53 вешу😂 Приближаюсь!)))
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 50,12g | Prot: 68,30g | Karb: 126,04g.
Kahvaltı: Капучино, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: TOURE Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Данон Продукт Творожный с Клубникой, Первым Делом Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Если ты хочешь мышцы и рельеф, то весить 50 кг очень не просто, мышцы то тяжёлые...
09 Ara 16 üye tarafından: Ириsssssssska
|
Успехов дальше !! 🏋️♀️👍🏼
09 Ara 16 üye tarafından: Purplefeather
|
Так а никто и не говорит, что это легко!) Стараемся!!!!)
10 Ara 16 üye tarafından: cherrysvet
|
10 Ara 16 üye tarafından: cherrysvet
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|