09 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 48,19g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: quaker delights, large coffee. Öğle Yemeği: oranges, teriaki beef noodle & vegetable. Akşam Yemeği: deluxe pizza. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|