10 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 97,56g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, はちみつ, マーガリン, 食パンのトースト. Öğle Yemeği: セブンイレブン シャキシャキ野菜たっぷり！タンメン, 森永製菓 プロテインバー. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン うま辛チキン, セブンイレブン 辛口あたりめ, 森永製菓 プロテインバー, ケロッグ フルーツグラノラ, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン 白滝, ファミリーマート おでん 大根. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|