10 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 21,32g | Prot: 87,62g | Karb: 25,15g.
Kahvaltı: Вода (в Бутылке), Печенье, Чай, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Чай, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Чай, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
2648 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Mekik - 10 dakika, планка - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|