|
Как методично падает вес... Наверное,приходят в норму гормоны после родов,и я поймала этот момент своими попытками скинуть лишнее. Жаль,что заработала воспаление сухожилий на запястьях - это ограничивает выбор упражнений. Но,если подумать,то упражнения с отягощением на верхнюю часть туловища при ГВ запрещены,так что я просто лишаюсь соблазна взять в руки гантельки (ну,или оправдываю свою лень - я пока не решила)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 53,41g | Karb: 150,82g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Печенье к Чаю, Зеленый Чай, Крыжовник, Малиновое Варенье, Простоквашино Творожок. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Squat - 3 dakika, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
А тяжело после родов худеть? За 5 месяцев набрала 5 кг. И восстанавливается ли грудь?
11 Ara 16 üye tarafından: Афина 2015
|
Афина 2015, моей доченьке 4,5 месяцев (мы младше вас), так что опыта у вас больше в этом вопросе. Моя мама после родов свой вес почти удвоила (с 45 до 80), у меня этот пример перед глазами. Говорят, вся проблема в гормонах: они вызывают жор. За 3 месяца первых я набрала 3 кило, но вот недавно взялась за себя и,вроде,результат есть. Дерзайте сейчас! Потом будет сложней!
11 Ara 16 üye tarafından: tina_ch90
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|