11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 85,54g | Karb: 56,64g.
Kahvaltı: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg utan Fett, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Öğle Yemeği: Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon. Akşam Yemeği: Morötter, Gurka (med Skal), ICA Stjälkselleri, Kycklinglår. Aperatifler/Diğer: Plommon, Kiwi. devamı için...
|
|
2076 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|