11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 153,33g | Prot: 55,35g | Karb: 249,67g.
Kahvaltı: Oeufs au Lait, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Carrefour Mousse et Fruits, Cora Cidre Doux Breton, Delisse Crème Fraîche 4%, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Carrefour Bio Tagliatelles aux Œufs. Akşam Yemeği: Clémentines, Cora Cidre Doux Breton, Oeufs au Lait, Super U Nems au Porc. Aperatifler/Diğer: Kinder Mini Eggs, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 4 dakika, Mekik - 8 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Eliptik - 40 dakika, Spor - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|