12 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 76,67g | Prot: 59,44g | Karb: 203,31g.
Kahvaltı: Замороженная Черника, Сила Злаков Каша Пять Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Смешанные Орехи. Öğle Yemeği: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Киви, Клементины, Гранат, Му-Му Биточек Мясной, Капуста Тушеная, Овсяное Печенье. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyakatya007 Kilo Geçmişi
|